产褥操课堂

2021-01-19 09:53:20

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详细介绍：

因为怀孕，腹部肌肉被拉到极限，骨盆底部肌肉也被拉开。产褥操就是为使这些部位恢复到原来的状态而编排的，适当地活动身体肌肉，加速血液循环，使产后母亲身体早日复元。另外，还使身体变苗条，起着美容作用。

产褥操课堂

产后24小时以后，得到医生及助产士的允许便可以开始做产褥操。最初从极轻微的动作做起，以后逐渐加大运动量。各种运动每日做2~3次，要有毅力坚持做下去，要恢复到分娩前的身体状态，最少需要1个月的时间。

下面，专业月子中心为大家讲讲做产褥操的注意事项：

①要与体力恢复同步，不要过于疲劳。

②不要饭后马上做操。

③做剖腹产的产妇，拆线后要先做准备运动，数月后再做产褥操。

④做操时用腹带束住腹部，因腹直肌(在腹壁中央上下走向)是左右分开的，中央分缝处没有合拢。

⑤会阴切开及有撕裂伤时，有的动作不能作，要听从月子护理人员的指导。

⑥做操过程中有疼痛时，应立即停下来，向医生咨询。