欢迎来访江苏玛利亚健康管理有限公司!

泗洪月子中心

免费咨询热线:

13951066766


月子中心电话
您当前的位置 : 首 页 > 新闻中心 > 行业资讯

泗洪月子中心带您了解产后恢复如何做?有哪些注意事项?

2022-06-22 17:50:50

大家都知道产后是妈妈们比较虚弱的时候,若想要在这个特殊的时期里回复好身体,那么是有不少地方需要注意的。那么,产后恢复如何做?有哪些注意事项?今天和泗洪月子中心一起来看看吧!

1.避免多吃味精。

味精中的谷氨酸钠可以通过母乳进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿的发育有严重影响,特别是12周内,可与婴儿血液中的锌结合,产生不能被身体吸收的谷氨酸,锌随尿液排出,导致婴儿缺乏锌,因此婴儿不仅容易出现味觉差。厌食症,还会导致智力下降、生长发育迟缓等不良后果。

2.避免喝大量白开水。

一般来说,新妈妈在怀孕末期通常会出现水肿,产后坐月子是身体恢复的黄金时期。在此期间,应尽可能排出体内积聚的所有水分。如果他们喝很多水,可能不利于身体的恢复。

3.避寒.辛辣。

产后身体虚弱,应禁止食用的产品。生冷伤胃,冷凝,恶露,会引起产后腹痛。身体疼痛和许多其他疾病。还有产后失血,阴缺乏热,所以辛辣和热的食物应该避免吃。如果你吃辛辣的食物,它不仅很容易引起便秘。痔疮等,而且还可能通过母乳影响婴儿的胃肠功能。

4.避免产后补品。

就像动物生育一样,人类在怀孕期间为未来的生产做好了准备。如果营养过多,孕妇容易患肥胖症,导致多种疾病。此外,孕妇肥胖还会导致乳汁中脂肪含量的增加,Z终导致婴儿肥胖或腹泻。产后补汤,如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等孕妇应适量食用,不得大肆补充身体。

泗洪月子中心

5.避免多吃红糖。

红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性能。坐月子后,由于失去了一些血液和虚弱的身体,新妈妈需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有益母草成分,可促进子宫收缩,排出产后腔充血,促进子宫尽快恢复。坐月子后,新妈妈精力充沛,体质虚弱。吃一些红糖有益气养血。健脾暖胃。驱散风寒,促进血液循环,消除淤泥。

6.避免吃太多鸡蛋。

医学研究表明,尽量在分娩后几小时内不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈的体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力下降。如果你在坐月子后立即吃鸡蛋,就很难消化,增加胃肠道负担。这个特殊的时间里,应吃半流质或流质饮食。在整个产褥期,根据国家给予的怀孕。新妈妈的营养标准,每天大约需要100克蛋白质,所以每天吃3~4个鸡蛋就足够了。吃太多的鸡蛋也会增加胃的负担,甚至很容易引起胃病。

7.吃硬、粗、冷的食物。

产后脾胃功能尚未完全恢复,吃冷食会损害脾胃,影响其消化,冷食会导致血液滞留,导致腹痛和产后恶露。

经过以上介绍,相信大家也有所了解了吧!如果您想了解月子连锁加盟相关问题,可直接拨打月子中心电话,我们将为您提供详细的讲解!


Z近浏览: