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简析孕妈妈孕期要注意保健及清洁!

2021-08-17 11:02:28

孕妇在怀孕期间需要注意很多方面,如饮食、情绪、健康等。但通常没有人愿意注意孕妇的脚。我们可能都认为脚上有些东西需要保健和清洁。事实上,脚在体内有很多穴位,所以它在体内的位置仅次于心脏。

怀孕期间,汗腺和皮脂腺分泌增加,身体新陈代谢旺盛。因此,有必要定期清洁生殖器,因为阴道分泌物比以往任何时候都多。为了防止细菌滋生,尽量每天洗澡和换衣服。睡前洗澡时间较好,这不仅有利于睡眠,还能恢复体力疲劳。洗澡水温度适中,淋浴较好,洗澡时间应控制。时间过长会增加身体疲劳。

孕妇尽量不要坐在浴缸里洗澡,因为下部会被水浸泡,造成子宫充血,导致早产或流产。洗澡时,注意身体平衡,防止滑倒。

一些孕妇会因身体各部位的变化而出现行动困难或高血压和水肿。月子中心建议让家人帮忙洗澡。如果你不能每天洗澡,至少每天用温水清洗外阴。如果外阴有腐蚀性,用温和的硼酸水擦洗外阴,而不是清洁阴道。

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怀孕后心脏负担变得非常沉重。由于子宫的增大和横膈膜的改善,几乎所有孕妇的心脏都会有杂音。平均每分钟心跳增加了10到15倍,心输出量也增加了25%到50%。然而,怀孕后的足部负担并不轻,因为它被称为人的第二心脏。

首先,我们应该支持增加的体重。脊椎经常向前弯曲,重心也会改变。由于怀孕期间松弛素的分泌,颈部、肩部、腰部和背部经常会疼痛,脚底经常会变得非常疼痛。通常,怀孕三个月的孕妇必须穿宽松舒适的鞋子,鞋子的尺寸应该超过一厘米。鞋底防滑,鞋跟2厘米。

为孕妇选择的鞋子必须确保鞋底非常柔软,并且具有良好的透气性。泗洪月子中心建议使用天然材料制成的软皮或布鞋,因为孕妇的脚很容易肿胀。人造革或不透气的劣质旅游鞋沉重且不透气,这会加重你脚的水肿。每天温水洗脚也能让生过孩子的妈妈很快恢复优雅的步态。

结论:孕妇在妊娠关键期需要多方位的护理。主要原因是孕妇的身体和新陈代谢发生了巨大变化。家庭应该尝试做一些有效的方法来缓解孕妇身体的变化。因此,有必要对人体第二心脏的足部进行更多的保健和清洁。

以上建议希望能顾帮助孕妈们,如还有其他问题,可随时拨打我们的月子中心电话


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