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浅析孕妇腿涨的原因以及如何缓解!

2021-08-03 14:01:48

怀孕是一个非常艰难和甜蜜的过程。在这个过程中,很多孕妇会有很多不适,但大多数孕妇会出现腿部肿胀,这不仅使怀孕过程非常艰难,而且对日常生活也有很多不便,对孕妇的心理也有一定的不利影响。许多孕妇想知道腿部肿胀的原因。今天泗洪月子中心带大家一起了解一下!在知道原因后,他们将知道如何减轻它。

一、孕妇腿部肿胀的原因:

1、血液循环;

孕妇的体位也离不开水肿的形成。例如,当孕妇晚上仰卧睡觉时,增大的子宫压迫下腔静脉,下肢静脉的血流被阻断到心脏。孕妇站着或坐着时,髋总静脉回流受阻。这些受压迫的下肢静脉血液回流受阻,导致静脉血液潴留和静脉血液升高。当静脉血上升到一定程度时,血液中的液体将被迫流入皮肤下的组织空间,从而形成皮下凹陷性水肿。

2、子宫压迫;

妊娠中晚期,子宫逐渐增大,孕妇下肢也有不同程度的水肿。从脚踝皮肤上看,它通常是紧绷而有光泽的。当你用手指按压时,会出现凹陷,并逐渐扩散到小腿、大腿和其他部位。此外,孕妇经常感到疲劳。

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二、如何减轻孕妇腿部肿胀:

1、孕妇不能长时间站立或坐下。孕妇应尽量每半小时站起来走动一次。移动他们的下肢以促进静脉血液回流。

2、妊娠中晚期,孕妇不要经常站立,不要长时间坐着,不要盘腿坐着,不要长时间走路。

3、孕妇通常在晚上小睡或睡觉。采取左侧卧位。这种体位可以减少子宫对下腔静脉的压迫,防止静脉血液回流阻塞。

4、如果孕妇想要站立,她们应该不时改变姿势。如果双腿以一种姿势站立,他们可以弯曲一条腿的膝盖并改变另一条腿的姿势,这样两条腿就可以旋转休息。

5、孕妇的正常饮食也应控制盐的摄入量,因为盐中的钠离子会使液体停留在组织空间,加重水肿。

6、上班族的孕妇也应注意找一个合适的地方坐下,稍微抬起一条腿,促进静脉血液回流,并交叉双腿。

怀孕很难。妊娠中晚期孕妇会有各种情况。月子中心提醒除了注意他们通常的站立或坐姿外,他们还应该注意饮食和减少盐。此外,初秋的老鸭还具有滋阴、清热、利水、消肿的功效,对干热型孕妇非常有益。


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